Rückbildung

Die Rückbildungskurse gehen über 8 Wochen. Ein Kurs findet Dienstags von 17.00 bis 18.15 Uhr, der andere von 18:30 bis 19:45 Uhr statt - beide in der Praxisgemeinschaft „Amao“ im Donnersbergring 18. Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich (Die Unterlagen dazu können nach der Geburt per Mail angefordert werden).

 

Mit dem Rückbildungskurs kann man frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt starten.

Die Kurse finden ohne die Babys statt, so dass Mama mal wieder ein kleines bisschen Zeit nur für sich hat.

Wir trainieren gemeinsam vor allem den Beckenboden, aber auch die Bauchmuskulatur und Brustmuskulatur. Wir bringen den ganzen Körper nach der Schwangerschaftspause wieder in Schwung. Und ganz nebenbei kann man beim Austoben noch andere Mamis kennenlernen.

 

Die nächsten Kurse starten am 4.6.2019. Anschließend beginnen neue Kurse ab dem 6.8.2019.

 
 
 

Außerdem biete ich Donnerstags von 17.30 - 18.45 Uhr einen Kurs in der Elternschule in Groß-Gerau an. Hier erfolgt die Anmeldung ausschließlich über die Elternschule.